APA & Stress : bouger pour mieux respirer
Introduction :
Le stress fait partie de notre quotidien. Entre la charge mentale, le travail, les obligations familiales ou les incertitudes de la vie, nous sommes nombreux à en ressentir les effets : fatigue, tensions musculaires, sommeil perturbé, troubles digestifs, irritabilité… Pourtant, une solution simple, accessible et scientifiquement prouvée peut faire la différence : l’Activité Physique Adaptée (APA).
Le rôle de l’APA dans la gestion du stress
À ACTIVITÉSANTÉ, nous vous proposons des séances d’APA en petit groupe, encadrées par des professionnels formés à l’adaptation. Ces séances permettent de :
✅ Réduire les tensions physiques et mentales
✅ Stimuler la production d’endorphines (hormones du bien-être)
✅ Améliorer le sommeil et la concentration
✅ Favoriser une meilleure estime de soi
✅ Créer un moment de déconnexion, rien que pour vous
Une pratique accessible à tous
Que vous soyez stressé, anxieux, en période de surcharge ou simplement à la recherche d’un équilibre, les séances d’APA sont adaptées à votre niveau, vos besoins et votre énergie du jour.
Témoignages de nos adhérents :
"Je venais pour retrouver de l’énergie, je repars aussi avec le sourire."
"Depuis que je fais de l’APA ici, je dors beaucoup mieux."
"C’est mon moment à moi, pour souffler."
Envie d’essayer ?
Prenez rendez-vous pour un bilan APA personnalisé et venez tester gratuitement une séance. À ACTIVITÉSANTÉ, on vous accueille avec bienveillance, sans pression, mais avec une vraie attention à votre bien-être à Décines
