Reprendre une activité physique après une maladie, avec une pathologie chronique ou simplement après une longue période d'inactivité peut sembler difficile. Chez ACTIVITÉSANTÉ, notre salle d'activité physique adaptée (APA) à Décines, à proximité de Chassieu a été pensée pour vous accueillir tel que vous êtes, avec vos capacités du jour.
Qu'est-ce que l'activité physique adaptée (APA) ?
L'APA regroupe des activités physiques et sportives adaptées aux capacités, aux besoins et aux envies de chaque personne. Elle est encadrée par des professionnels formés : les enseignants en activité physique adaptée (EAPA). Contrairement à une salle de sport classique, chaque séance est individualisée et progressive.
À qui s'adresse notre salle APA ?
- Aux personnes vivant avec une maladie chronique (respiratoire, cardiovasculaire, métabolique, cancer…)
- Aux personnes en reprise d'activité après une hospitalisation ou une période de sédentarité
- Aux seniors souhaitant préserver leur autonomie, leur équilibre et leur mobilité
- À toute personne qui souhaite bouger en toute sécurité, avec un accompagnement
Les bénéfices d'une pratique encadrée
- Amélioration de l'endurance, de la force musculaire et de l'équilibre
- Meilleure gestion de la fatigue et du souffle
- Prévention des chutes et maintien de l'autonomie
- Effet positif sur le moral, le sommeil et la confiance en soi
- Un cadre rassurant, avec des séances adaptées à chacun
Comment se déroule votre parcours ?
- Un premier bilan avec l'enseignant APA pour comprendre votre situation, vos objectifs et vos éventuelles contre-indications
- Un programme personnalisé, ajusté au fil des séances
- Des séances encadrées en petit groupe, dans un espace équipé et accessible
- Un suivi de votre progression pour rester motivé
Informations pratiques
Adresse : 54 rue Raspail à Décines Charpieu (5min de Chassieu) - Parking gratuit
Horaires : Du lundi au vendredi: 8h30-19h30, voir page planning pour plus d'informations
Une première séance découverte ? Contactez-nous : nous vous accueillons avec plaisir pour un premier essai, sans engagement.
